カーボハイドレート。
今年に入り、炭水化物の摂取量を減らしております。
食った分に対して動いた分が比例するこの炭水化物、多くても少なくてもイケないそうですけど、食えば食った分だけ、 寝りゃぁ寝ただけ太るオイラ、この炭水化物のコントロールは欠かせません。
して、昼の弁当は、半ライスにして頂いております。
ホントに半ライス。
箱まで半分。（涙
おにぎり一個ほどもありません。
おおよそ２００キロカロリー。
オイラの我体見て、配達してくれる弁当屋のオヤジ、たぶん糖尿病かなんかと思ってんだろな。
ま、ええですねん。
で、始めた頃は、１２時に飯を食い終わってすでに１時を回った頃にはお腹が減っている状態でしたが、 慣れと言うのは恐ろしいモノでして、最近はこの分量で夕方６時ぐらいまでもってしまいます。
体を絞る基本は、胃の大きさに比例すると言うのを実感いたしますな。
（大した仕事をしていないというのも言えますけどねぇ、、、笑）
しかぁ～し、、、最近（ココ数日の間）、炭水化物のダブル、トリプル食いを思い出して切なくなってしまいます。
嗚呼、、、懐かしやぁ～～～、、、、、炭水化物のダブル食い。
パンとポテトとパスタとラーメンと餅（揚げたヤツがエエですワ）今日あたりに一気にイったろかいな。