歳を考える、、。
朝起きるとふくらはぎの痛みで身が覚める。
が、痛んでいるのはカーフだけ、四頭筋とハムストリングはいつもジムで鍛えているので筋肉痛は全くと言っていいほどありませんでした。
う～ん、、、ある程度予想通り。
でも、体を鍛えると言う事はとても大事です（笑
いろんな意味で役に立ちますな（笑
筋肉痛もないし、月曜日はスクワットデーなのでジムに行って足のトレーニングをしました。
今日のメニューは？？
６０キロ→１００キロ→１４０キロ→１７０キロ→２００キロでアップ。
２００キロは浅めに一発。
で、一セット目は１７０キロにウェイトを落として自力で７発、フォーストで３発の計１０発。
二セット目は１７０キロ５発でダウン、そのまま無理やり１０レップまで持ち上げてもらう。
ココで腰の重さとヘンな痛みで異変に気づく、、、
ふだんよりパワーもなく、レップ数も行きまへん。
サポートのビルダーU君が、「香野さん、腰と足が笑っちゃってますよ、、」と言われましたが、「腰は笑わんだろーー、、、 チッチキチーー」なんて思いながらムリにもう一セットやったら、パワーラックの藻屑と化してしまいました。
疲れてんのね、、やっぱし、、、
あんな重たいモン一日中担いでたんですものねぇ、、、無理もないです。
自信過剰はほどほどにっ。
もう四十過ぎも、大過ぎですし（笑
それでは、ロニーコールマンの素晴らしきスクワットをご覧ください。