血管エクセサイズ。
朝、９時に起床。
そんなに酒は残っておりませんです。
時間が早かったので、深酒はしてなかったのねん、、、
よかったよかった（笑
ジムヘ汗（焼酎）を抜きに行きました。
運動後、サウナに入ったら出るわ出るわ、、、焼酎が、、、（笑
ジムのサウナにて、新しいリラックス方法を発見いたしました。
お世話になってる医療関係者って数名おりますが、使っていただけるかどうか分かりませんがマジで大発見だと思います。
それは「血管マッサージ」。
まず、ジムで筋トレをやります。
それもスクワット等の強烈なヤツ。
で、体の筋肉をパンパンにパンプさせるだけさせといて、そのままサウナへGO。
１２分計で一周。
出来れば一周半、つまり１８分入る。
で、すぐにシャワーに行って水を頭からかけるんすよ。
そうすると一瞬息が出来なくなるんですよ。
この時に、大動脈の様な太い血管から細い毛細血管まで一瞬の間に縮んでいるそうです。
水を掛けて息がつまった瞬間死にそうになりますので、十分に注意を払ってやって下さい。
人間が死ぬ瞬間が何だか分かるような気になります。
その後、すぐにサウナに戻って１２分から１８分。
コレを２～３回繰り返すことによって、血管が縮んだり伸びたりいたします。
こうするコトにより、血管のマッサージ効果が得られると考えたのです。
太くなったり、縮んだり、、、もみもみ、モミモミ、、、、
どうでしょ？？
動脈硬化に最適だと思うんですけどいかがでしょ？
あ、コレは昨日帰りに食った塩ラーメンね。
こんなもん夜中に食って、そんなコトやってたら体に良いワケありませんか？？
そうですか、、、。